Автономный Забег по Южному побережью Крыма. День 2. Судак и Новый Свет 50км и 1700м набора

Второй день забега по побережью Крыма. Работа над восстановлением и нормированием беговой нагрузки. Вершины Меганом, Алчак-Кая, Караул-Оба и Папая-Кая, Генуэзская крепость и другие вкусности пути.

Утренние высоты. Меганом

Не смотря на некомфортную ночевку мне удалось хорошо выспаться и даже отдохнуть. Я уже несколько месяцев тренировал общую выносливость, иногда делая длительные пробежки несколько дней подряд. Организм был подготовлен хорошо. С другой стороны в Крыму и на текущем забеге по побережью меня ждали серьёзные перепады высот и самый разнообразный грунт под ногами. Главной задачей на первые дни было не убиться нагрузкой и просто не сойти с дистанции.

В этот день мне почти с самого утра предстояло забираться на разные горки, так как путь по пляжу был закрыт ограждениями, к тому же, чем выше, тем больше шанс поймать хороший вид.

На Меганоме я попал в облако и шёл «по приборам». Довольно плотный туман скрывал от меня всё происходящее вокруг. Тропа тянулась под ветряками, расположенными на хребте. Там же было несколько ответвлений в разные стороны. Один раз ещё бы немного и я ушёл в сторону от маршрута, но из тумана вырулила машина с военными и мне указали правильный путь, в сторону от военной базы.

Только спустившись метров на сто я вышел из облака и получил первую порцию видов на побережье в сторону Судака. День обещал быть солнечным и тёплым. Мне этого очень не хватало с утра.

Первые наборы высоты давались непросто. Я часто останавливался отдохнуть или на перекус, чтобы набраться сил. Организм медленно включался в работу. Это серьёзно зависит от привычки и правильно выстроенного режима дня. Даже очень внушительные нагрузки можно переносить если уделить этому время и выстроить систему.

С горки же спускаться легко и просто. Очень хочется разогнаться и наверстать упущенный на подъём темп. Делать этого не стоит в силу того, что сильно возрастает риск травм, особенно без планомерной работы на спуск с гор.

Побережье. Паром — ресторан

Побережье под Меганомом любят кемперы, здесь есть для них несколько стоянок. А ещё идёт большая стройка. Заборами огородили огромную территорию и приходилось маневрировать между заборов.

На побережье внимание привлёк теплоход на берегу. Вид у него удручающий, пошарпанный временем и кривыми руками. Рядом стоит будка охраны, а по борту гуляет несколько собак. Говорят вполне можно залезть внутрь на экскурсию, но там мало, чего осталось от прошлого величия. Сейчас это просто гниющий на побережье арт объект.

Я выбрался на трассу. Здесь кроме редких машин несколько раз проезжали группы велосипедистов с сопровождением. Тренируются. Видимо, маршрут Феодосия — Коктебель — Судак хорошо подходит для тренировок.

Алчак-Кая

Погода стала жаркой. Последние облака остались вдоль вершин гор, а солнце стало светить с утроенной силой! Запасы воды у меня стали резко иссякать. Пополнить удалось у подножья горы Алчак-Кая в кафе. Это очень удачно, так как хотелось подняться на гору и посмотреть на Судак с высоты. Без воды такая затея получилась бы куда менее приятной.

У кафе стоит забавный Стоунхендж, только вместо камней статуи о.Пасхи. Можно сказать от него началось и моё восхождение, если можно так выразиться! Дело в том, что на путь до вершины у меня ушло минут 20 и это быстрым шагом. Забегать по тропам с таким уклоном я не решился, можно выдохнуться раньше времени.

Вид с горы потрясный, всем рекомендую, кто окажется с окрестностях Судака. Видно и Генуэзскую крепость на другой стороне города и соседние вершины и полностью всю набережную города. Думаю, местные жители частенько выбираются сюда на пикник или на выходные.

С горы спустился сразу к набережной. Нужно было немного пропетлять по не очень фешенебельным районам, но это мелочи. Бежать теперь пришлось по плитке, это не очень приятно, зато виды классные. Народа немного, все спокойно прогуливаются, маленькая идиллия.

Судак. Перерыв на обед

Время было уже к обеду, и я свернул в центр. Дешевые столовые на набережной не найти, а в центре мне повезло. Я нашёл открытую столовую в не сезон с невысокими ценами и даже с местом для зарядки техники — идеально!

Генуэзской крепости я не стал уделять много внимания и тем более попадать внутрь. Я был тут уже несколько раз раньше и в рамках забега она не очень интересна. Разве, что пробежать под древними стенами для галочки.

Новый свет

За крепостью начинается тропа в стороне от дороги на Новый Свет. Интересна она тем, что с неё можно посмотреть и на крепость, и на дорогу в Новый свет, вьющуюся меж деревьев и скал, а у подножья видно недостроенный огромный отель. Это ещё одна заброшка которая может разнообразить пляжный отдых в Крыму.

Море здесь чистейшее, лазурное. Видимо течения в Черном море проходят в стороне, поэтому здесь не видно мусора. Новый Свет закрыт скалами почти со всех сторон, кроме моря и здесь свой микроклимат. Неспроста это излюбленное место для отдыхающих. Здесь же можно рассказать про князя Голицына, но я лишь коснусь тропы, названной в его честь.

Тропа Голицына

У входа есть краткая информация, да и в целом в Крыму сейчас много поставлено информационных табличек. Приятно. Можно сразу на месте ознакомиться с историей места, хотя бы в вкратце. Тропа пока бесплатна, но в сезон вполне может стоит от сотни за вход. На мой взгляд здесь вполне оправдано, чем какое-нибудь Ласточкино гнездо, где рядом постоять 150 стоит.

Для прохождения тропы не нужно ничего, можно хоть в тапках и трусах идти. Желательно иметь с собой запас воды. Прогулка под солнцем около часа, так что пить вполне может захотеться, а родников тут нет.

Одно из самых красивых и интересных мест это грот. Здесь так же можно укрыться от солнца и сделать несколько кадров на память.

Есть одна тропка не очень приметная, я даже мимо прошёл бы если меня не окликнули и не спросили что же там. А там проход под скалами почти на уровне моря. Проход закрыт, но не очень качественно, можно пролезть под решётками. Напоминает местечко из Властелина колец.

Снаружи можно забраться повыше на мыс. Тропа туда огорожена и не рекомендуется к посещению, что странно, так как там ничего опасного я не нашёл в принципе. Если присмотреться к склону, то можно увидеть несколько троп уходящих за перевал или на царский пляж, ещё одно излюбленное туристами место. Одной из этих троп я решил воспользоваться, чтобы перевалить на другую сторону. Перед этим запасся водой в магазине в центре посёлка и уже от туда начал набор высоты.

Вершина «Караул-Оба»

Ничего сложного, можно даже побегать, угол подъёма не очень большой. Тропка хорошо натоптанная и вела к вершине Караул-Оба. Я туда не собирался, но когда оказался совсем рядом всё же решил забежать и туда.

Сверху открывается вид на побережье, которое предстояло мне пробежать. Так же было понятно, что спуск здесь слишком крут не только для бега, но и для простого спуска. Только тропа на моей карте говорила, что здесь можно спуститься, а до другой тропы нужно делать крюк в пару км.

Я стал спускаться. Очень медленно и аккуратно. Склон обрывистый, сложный да ещё и с сыпучкой. Можно прокатиться с ускорением, только потом даже в больнице как было не соберут. Лучше для бега обойти это место стороной. Мне же это позволило вспомнить навыки скалолазания и впрыснуть немного адреналина в кровь.

Вершина «Папая-Кая»

Путь вдоль пляжа преграждал ещё один склон горы. По карте была тропа по пляжу, но по факту я не рискнул ей пойти. Так, что ещё один перевал на 250 метров вверх, а потом вниз. Силы тогда были уже на исходе и я полз вверх под этим жарким солнцем.

Ночевка у моря

За перевалом находится ещё одна заброшка. Есть даже баннер с телефоном о продаже, но желающих видимо не много. Денег вложены тучи, а стоит осыпается, ещё и место занимает. Взял на заметку место для варианта ночевки, так как был близок к 50 км. У подножья кстати полностью свободный кемпинг был. Мне нехвато лишь магазина, а ещё лучше столовой!

Магазин я нашёл в Морском. Вернее сразу несколько магазинов, а вот все кафе были закрыты, так что пришлось довольствоваться сухомяткой. Закупился всем, что нужно и обратно на берег моря, где я остановился в небольшой будке для кемперов. Там и встретил закат, восполняя затраченные калории. Очередная ночка в спальнике, на этот раз чуть более тёплая и комфортная.

Ссылка на тренировку в Страве